Proteiinirikas iltapäivän suolapala: Äärinopea ja herkullinen oliivi-chili-kikhernelätty!
Tämä iltapäivän suolapala valmistuu vain 4-5 minuutissa, ja sisältää proteiinia jopa 27 grammaa!
Brasilialainen proteiinirikas aamupala: Crepioca alias mantelilätty!
Äärimmäisen nopea ja helppo crepiocavariaatio, maukas ja proteiinirikas mantelilätty! 2 munaa, yksi banaani, hieman kanelia, hieman suolaa, 30 ml mantelijauhoa! Yhteensä 20 grammaa proteiinia!