Pelkkä tavoitteen ylös kirjoittaminen lisää sen saavuttamisen todennäköisyyttä!
Mekanismeja tämän takana ovat ainakin seuraavat:
Selkeys: Ylöskirjattu tavoite on selkeämpi mielessäsi, ja tiedät tarkalleen mitä haluat saavuttaa.
Tavoitteen tarkentuminen ja sen myötä konkretisoituminen: Kirjoittaessa saatat joutua tarkentamaan tavoitettasi, miettimään lopulta, mitä oikeastaan halusitkaan. Samalla tulet myös pohtineeksi, miten sen voisi saavuttaa: Tulet jo tehneeksi suunnitelmaa, vaikka et suunnittelemaan vielä istunutkaan.
Sitoutuminen: Sinä hetkenä, kun laitat tavoitteesi paperille tai muuhun kirjalliseen muotoon, otat askeleen enempään sitoutumiseen tuota tavoitetta päin. Halju unelma alkaa konkretisoitua. Sinä linjaat: Tätä minä haluan.
Muistutus: Ylöskirjattu tavoite toimii muistutuksena sinulle siitä, mitä haluat saavuttaa, ja palauttaa fokustasi tuohon asiaan.
Motivaatio: Nähdessäsi tavoitteesi kirjoitettuna se herättää päässäsi positiivisia mielikuvia, katselet mielessäsi aina hetken elokuvia, jotka vielä haluat elää todeksi, ja nuo mielikuvat voivat toimia motivaationa ja inspiroida sinua tekemään tarvittavia toimia tavoitteesi saavuttamiseksi. Tavoitteen ylöskirjattuna näkeminen ja sen äärellä unelmoiminen voi kasvattaa nälkää ja motivaatiota.
Oletko sinä kirjoittanut tavoitteitasi ylös milloin viimeksi?
Kirjoitapa tänään viisi asiaa seuraavalle kolmelle kuukaudelle!
Jos laiskottaa, tuokin vaihe jo auttaa, kuten tulimme äsken vakuutetuiksi.
Mutta jos sinulla on aikaa ja energiaa vihkiytyä asialle hieman enemmän,
ota vihko tai avaa uusi Canva-dokumentti,
ja ala kirjaamaan ylös KAIKKI mahdolliset asiat, mitä noiden viiden asian eteen on mahdollista tehdä.
Kirjoita nuo asiat niin pieninä paloina, että yhden asian tekemiseen ei mene kuin noin puoli tuntia.
Ja sitten:
Tästä eteenpäin joka päivä ruksitat tuosta listasta VÄHINTÄÄN yhden asian!
Joka päivä pystyt löytämään sen yhden puolituntisen.
Varsinkin, jos laitoit itsellesi tärkeitä asioita. — Ja muita, kuin itselle erittäin tärkeitä asioita listalle ei kuulu.
Jos listasi ei sinua motivoi,
tee se uusiksi.
Oman listan pitää VETÄÄ puoleensa. Niitä asioita kohtaan pitää olla nälkä.
Motivaatioksi lue tai kuuntele:
Jos haluat matkaseuraa — motivaatiota ja kirittäjän, joka ei kuuntele itseä pienentävää puhetta eikä uikutusta — matkallasi omia tavoitteitasi päin, voit ilmoittaa halukkuutesi niin kutsuttuun
kokkikerho-matkaan,
eli muutaman kuukauden valmannusmatkaan, jossa aluksi asetamme tavoitteet, sitten pilkomme tavoitteet suupaloiksi, ja sinä käyt hommiin. Tapaamme kerran kuussa motivaatiotankilla ja suunnan tarkistuksessa: Missä mennään ja mitä voimme tehdä kyydin jouduttamiseksi.
Pudota yhteystietosi alla olevalla lomakkeella, niin laitan sähköpostiisi lisätietoja: Konkreettisen tarjouksen siitä, minkä mittainen matka, mitä pitää sisällään, ja mitä maksaa!
