Mitä on EFT tapping eli täpping, naputtelu?

EFT-tapping (Emotional Freedom Techniques) on täydentäviin hoitomuotoihin lukeutuva menetelmä, joka perustuu ajatukseen, että kehon energiakierrot voivat häiriintyä negatiivisten tunteiden ja kokemusten seurauksena, ja akupunktiopisteiden kevyen naputtelun avulla tätä energiakiertoa voidaan tasapainottaa.

Naputtelun aikana sanalliset lausahdukset tai affirmaatiot auttavat käsittelemään ja purkamaan tunteita, jotka liittyvät ongelmaan.

Monet pitävät EFT:tä yhtenä akupunktion muotona. Itse näen asioiden sanoittamisen siinä kuitenkin tärkeimmäksi elementiksi, ja uskon sen energeettisen shiftin, mikä naputtelusessiossa saavutetaan, syntyvän vaikka naputeltaisiin pöydän kantta. Naputtelu auttaa tietoista mieltä olemaan poissa tieltä, kun alitajuntaa sanoin uudelleenohjelmoidaan.

EFT pisteet / EFT tapping points

Pisteitä, joita naputellaan, ovat esimerkiksi kulmakarvojen alku, silmäkulmat, poskipää silmän alla, solisluu, kylkiluiden alla oleva piste ja kämmenen sivu (kts. kuva). Samalla kun pisteitä naputellaan, toistetaan lausahduksia tai affirmaatioita, jotka liittyvät käsiteltävään asiaan.

Mihin EFT tappingia käytetään?

EFT-tappingia voi käyttää monenlaisten fyysisten ja psyykkisten haasteiden lievittämiseen. Sitä on tutkittu erityisesti ahdistuksen, stressin, pelkojen ja traumojen hoidossa. Menetelmän kannattajien mukaan EFT-tapping voi auttaa myös unettomuuden, kivun, riippuvuuksien ja suorituskyvyn parantamisessa.

EFT-tappingin etuna on sen helppokäyttöisyys: Sitä voi harjoittaa itsenäisesti ilman erityisiä laitteita tai välineitä.

The EFT Universe community kannustaa kokeilemaan EFT:tä muun muassa seuraaviin asioihin:

1. ADD, ADHD, oppimisvaikeudet

2. Riippuvuudet ja ei-toivotut himot

3. Allergiat

4. Viha ja Syyllisyys

5. Ahdistus ja Stressi

6. Lapset ja Nuoret

7. Masennus

8. Manifestointi

9. Fobiat ja Pelot

10. Ihosairaudet

11. Trauma ja PTSD (Traumaperäinen stressihäiriö)

12. Paino-ongelmat

13. Univaikeudet

Missä EFT tappingia voi opiskella?

• Voit aloittaa matkasi itsenäisesti lukemalla vaikkapa tämän EFT-käsikirjan: https://www.mieliliike.fi/wp-content/uploads/2015/04/EFT.pdf

• Udemystä löydät useampia kursseja aiheesta

Varaa henkilökohtainen ohjattu EFT-tapping-sessio!

Lue lisää Kirjastosta